髪がベタつくんだよなぁ…
1回じゃ洗った気がしなくて、毎日2回3回とシャンプーしちゃうよ
っていう方に、ちょいと聞いて欲しい話があります
結論から
洗い過ぎでベタついてる可能性があります
シャンプーは洗剤です。洗剤で過剰に皮脂を取り過ぎると、肌は乾燥を防ぐために一生懸命皮脂を分泌します。
この時、過剰に分泌された皮脂はベタつきの原因になります。
つまり、「洗い過ぎ」は「ベタつき」を招くことがあるのです。（100%ではないからね）
そして、シャンプーはモノによって「洗浄力」が違います。ドラッグストアで安く手に入るシャンプーは、傾向として洗浄力（脱脂力）が強く、これで毎日複数回シャンプーすると…ちっと心配です。
（シャンプーがベタつきの原因だと…⁉︎）
改善策
- 洗い方を変える
- シャンプーを変える
ひとまず、おうちのシャンプーがまだたくさん残ってる場合は「洗い方を変えて」様子をみましょう。
具体的には
- 38度くらいのお湯でしっかり予洗いする
- 普段よりシャンプーの量を減らして洗髪（頭皮ゴシゴシしすぎない）
- しっかりとすすぐ
シャンプー前後のお湯で「予洗い」「すすぎ」はしっかり行ってください。
1回のシャンプーだと泡が立ちにくい方ほど、予洗いが足りてないことが多い。予洗いには普段の倍は時間をかけていいです。
また、いつも２プッシュ使う人は、１プッシュ、あるいは1.５プッシュと、シャンプー剤の量を減らして脱脂力を抑えてあげましょう。
（まずは洗い方を見直そう）
これでしばらく様子を見て欲しいのですが、習慣を変えると一時的に「ベタつき」が酷くなる可能性もあります。
これは急な習慣の変化に、頭皮環境が適応するのに少し時間が必要だからです。最低でも２週間はまず、試して欲しいところ。（ファイト）
それでも、何の改善も見られない場合は、そもそもお使いのシャンプーの洗浄力が強すぎる可能性も考えられます。
この場合は、シャンプーを変えることが望ましいです。
選び方は過去記事をご参考に
おわりに
普段の何気ない習慣が、髪や頭皮のお悩みの原因になっていることはよくあります。
ベタつきが気になるから、何回もシャンプーをしていたことで、ベタつきを招くという悪循環もよくある話。
心当たりのある方は、少し時間はかかるかもしれませんが、気長に試してみてくださいね。
それでは、最後までありがとうございます
書いてるひと
かわなべひろき（美容師 和漢薬膳師 ギター講師）
